深みと香りがクセになる。スパイス系フレーバーティーの魅力と楽しみ方

寒い日に、芯からふわっと温まりたい―そんな時にぴったりの一杯があります。

それがスパイス系フレーバーティー。

ロイヤルミルクティーの濃厚な温かさや、生姜湯でぽかぽかした経験がある方は多いはず。

あのじんわり温まる心地よさに、深い香りとほんのり刺激をプラスしたのがスパイスティーです。

あらかじめスパイスがブレンドされた紅茶はもちろん、お家にあるシナモンやジンジャーパウダーをカップにひとふりするだけでも、驚くほど奥行きが出て大人の味わいに変わります。

フルーツやお花のフレーバーティーとはまた違う、深み・刺激・香りの余韻を楽しんでみませんか？

この記事では、スパイスの種類と効果やおすすめの組み合わせと飲み方などの失敗しないポイントをやさしく紹介します。

あなたもきっと、
「こんなにおいしかったの！？」と感じる一杯に出会えるはずです。

スパイス系フレーバーティーの魅力
スパイス系フレーバーティの効果・効能
スパイスの種類　
スパイス系フレーバーティーの種類（楽しみ方）
まとめ

スパイス系フレーバーティーの魅力

スパイス系フレーバーティーの魅力は、ただカラダが温まるだけではありません。

甘くて落ち着く香りの奥に、そっと影のような深みがあったり、喉の奥がすっと通るキレのある清涼感があります。

辛くないのに、心が切り替わるような香りの刺激があるんです。

この香りの立ち上がりがもたらす刺激こそが、スパイスティーの大人っぽくてクセになる魅力。

私自身、スパイスティーを飲むと、カラダはぽかぽかと温まり心がゆったり落ち着いていく。
同時に思考は曇りが晴れたようにクリアになる瞬間があります。

体はゆるむのに頭はクリアになっていく――そんな不思議な心地よさは、ほかのフレーバーティーでは味わえません。

でも、どうして香りだけでこんなにも気分が変わるのでしょうか？

その理由は、スパイスが持つ働きにありました。

スパイス系フレーバーティの効果・効能

スパイス系フレーバーティーは、「香り」「味わい」「効果」が同時に働いてくれる紅茶。
まずは私自身が実感している“体感ベース”の効果からお話しすると――

スパイスの奥深い香りに包まれると、自然と呼吸がゆっくり深くなっていきます。
落ち着きの中にほんのりピリッとした刺激が、心をほどよく目覚めさせてくれます。

体はじんわり芯から温まりながら、思考はスッと澄んでいく。

読書に夢中になって、気づけば物語の世界にすっかり入り込んでた…なんてことも。

そんな「ゆるむ × 冴える」瞬間をもたらしてくれるのが、スパイス系フレーバーティーの大きな魅力です。

この不思議な感覚には、スパイスがもつ働きが関係しています。

スパイスの種類によって違いはありますが、共通する効果としては

血流促進・体を温める
消化を整える（健胃）
免疫UPに関わる成分
抗酸化作用（アンチエイジング）
香り成分によるリラックス・気分転換
いわゆる前向きホルモン（セロトニンやエンドルフィン）の分泌をサポート

さらに、紅茶そのものにも
　抗酸化作用、リラックス効果、集中力向上、抗菌・抗ウイルス作用、脂肪燃焼促進などの効果があるとされており、スパイスと組み合わせることで相乗効果が期待できます。

つまり――

紅茶 × スパイスは、心も体も整えてくれる最強の組み合わせ。

次の章では、スパイスごとの香り・効果・おすすめの飲み方を詳しく紹介しますね。

スパイスの種類　

スパイスとひと言でいっても、香りも味わいも個性はまったく別もの。

まろやかに心をほぐすものから、すっと気分を切り替えてくれるものまで、スパイスごとにまったく違う表情を見せてくれます。

ここからは、それぞれのスパイスがどんな香りで、どんな気分に寄り添ってくれるのかを
わかりやすく紹介していきます。

さらに、紅茶との相性がいい組み合わせや、簡単にできるおすすめの飲み方もあわせてお届けします。

「これ、絶対好きかも！」という出会いがきっとありますよ。

シナモン｜甘さと深みが出る万能スパイス

シナモンは、ふわっと甘い香りの奥にほのかな苦みがある、奥行きのあるスパイス。
紅茶に少し加えるだけで、一気に大人っぽい深みが出ます。]

香り・味の特徴
・甘くてやわらかな香り
・ほのかにスパイシーで、後味にほんのり苦み
・紅茶の甘さを引き立て、コクが増す

効果・効能
・手足の冷えをやわらげる
・免疫力サポート
・胃腸の働きを整える
・脂肪燃焼を助けるとされる
・シミやくすみの予防など、美肌ケアにも期待◎
・髪のツヤやハリを保つ働きも

おすすめの飲み方
・ミルクティー（甘さとコクがぐっと深まる）
・アップルティー（相性抜群）
・バナナ系のフルーツティー（まろやか＋深みで “大人味” に）

セイロンティーにカットバナナ＋シナモンを加えました。

バナナを食べながら飲むのがオススメ。
（紅茶自体にバナナの味はほとんどしません）

とろけるバナナの甘みにほんのり香るシナモンが絶妙なんです。

るめ

やみつきになる紅茶デザートです♪

ジンジャー｜ピリッとした刺激で温まりたいときに

ジンジャーは、爽やかな香りとピリッとした辛みが特徴のスパイス。
ひと口飲むと、体の中心からじんわりぽかぽかしてくる温まり感が魅力です。

香り・味の特徴
・すっと通るような爽やかな香り
・ピリッとした辛み
・紅茶に加えると、コクが出て後味がキレる

効果・効能
・冷えの改善
・消化促進・健胃作用
・殺菌作用
・免疫力サポート
・抗炎症作用（のどの不調にも◎）

おすすめの飲み方
・ストレートティー（じんわり温まる王道）
・ミルクティー（まろやか＋辛みでコクUP）
・シナモンと合わせて深みをプラス
・クローブをひと粒加えるのもおすすめ
　→スパイシーな甘い香りが加わり、薬膳っぽい深みが出て喉にも心地よい。

セイロンティーに生の生姜をすりおろしました。
パウダーやチューブのものでも楽しめますが、喉の清涼感やぽかぽか感はダントツ生生姜がオススメ。

ストレートティーにジンジャー＋はちみつを入れるだけで、喉がすーっとラクに。体はぽかぽか、気分までほぐれます。

るめ

カラダがカッと熱くなるような感覚。冷えたカラダの癒やしです♪

クローブ｜甘い香りとスパイスの深みが癖になる

クローブは、甘く濃厚なのにどこかスッとする独特の香りを持つスパイス。
ひとくち飲むと、まるで森の中で深呼吸したような“落ち着き”に包まれるのが魅力です。

香り・味の特徴
・バニラのように甘く濃厚な香り
・後味にほんのり清涼感
・甘さとスパイス感が共存した “大人の深み”
・森林浴しているような、ふっと心が静まる落ち着き（※個人的感想）

効果・効能
・抗菌・抗ウイルス作用
・鎮痛作用
・消化促進
・抗酸化作用（若々しさを保つサポート）
・血行促進で体をじんわり温める
・香りによるリフレッシュ & 心を落ち着かせる作用

おすすめの飲み方
・ミルクティー（王道だけど、やっぱり最高）
・チャイ風に楽しむのも◎
・シナモンやジンジャーと合わせるとスパイス感の層が深くなる

ミルクティー＋クローブ

ひと口目のスパイシーな刺激に心がキュッと躍り、そのあと一気にふわ〜っと力が抜けていくような、極上のリラックス感があります。

るめ

ミルクのコクとクローブの深みのバランスがクセになります。

カルダモン｜爽やかさとほろ苦さがキュッと引き締める気分転換スパイス

カルダモンは、数あるスパイスの中でも香りの個性が際立つ爽やか担当。
深い甘さの中にすっと抜ける清涼感があり、ひとくちで気分が切り替わるような魅力があります。

香り・味の特徴
・甘くエキゾチック、なのに透明感のある爽やかさ
・ピリッとした刺激とほろ苦さ
・柑橘の皮のような奥行きある苦み（シトラスノート）
★辛くないのにキリッと切り替わる、スパイスらしい刺激が楽しめるタイプ。

効果・効能
・消化促進・胃腸の働きを助ける
・抗菌・抗酸化作用
・鼻づまり・咳・痰の緩和（スーッと香る清涼感）
・発汗作用で血流改善（冷えにも◎）
・集中力アップ（前頭葉をアクティブにする香り）
・リラックス作用もほどよくある
　★「気持ちを切り替えたい時」や「スイッチを入れたい時」にぴったりのスパイス。

おすすめの飲み方
・柑橘系のフレーバーティーと合わせる
→ 爽やかさが一気にアップ
・ミント系と組み合わせ
→ 清涼感マシマシで頭がクリアに
・チョコレート系フレーバーに少しだけ
→ 甘さにキレが出て大人の味に
・単体使用は少量が吉